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    腰閃了熱敷還是冷敷

    2023-04-11 21:57

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    腰閃了也就是急性腰扭傷,在急性期的時(shí)候不能進(jìn)行熱敷。第一,熱敷容易導(dǎo)致局部損傷的血管破裂、滲血增加,會(huì)導(dǎo)致局部炎性水腫的加重,不利于恢復(fù),另外也不能進(jìn)行冷敷,因?yàn)槔浞笾魏笕菀讓?dǎo)致局部肌肉組織變得緊張,炎性水腫也會(huì)逐漸的加重,導(dǎo)致疼痛感覺(jué)加重。第二,在扭傷之后24h可以用暖水袋熱敷,這時(shí)的熱敷能夠起到擴(kuò)張血管的作用,并且能夠放松肌肉組織、增加血液循環(huán)、促進(jìn)動(dòng)脈供血、增加靜脈回流,有效緩解局部炎癥以及淤血的刺激,緩解疼痛癥狀,并且動(dòng)脈血增加之后也能夠促進(jìn)局部病灶的恢復(fù)。除此之外一定要注意好保暖,不能出現(xiàn)受涼的情況,盡量選擇平臥位放松休息,這樣腰部扭傷了肌肉能夠充分的恢復(fù)愈合,避免久站、久蹲、久坐以及彎腰搬抬重物等動(dòng)作,否則容易導(dǎo)致?lián)p傷的加重。

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