国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    跑步腿腫了怎么辦

    2023-11-12 17:07

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 跑步腿腫了怎么辦
    01:29

    語音內(nèi)容

    跑步出現(xiàn)腿腫了是由于跑步過程當(dāng)中用力過大,導(dǎo)致肌肉和周圍的韌帶組織出現(xiàn)拉傷。特別是本身就有慢性病灶的病人,在進行跑步過程當(dāng)中由于局部彈性和韌性的下降,有陳舊性損傷,用力過大就會導(dǎo)致拉傷再次出現(xiàn)出現(xiàn),可以采取以下措施:第一、必須要保持受傷位置,充分的放松、休息,不能夠再繼續(xù)跑步、活動,否則有可能導(dǎo)致肌肉受到牽拉或者緊張,就會導(dǎo)致局部損傷的加重,會導(dǎo)致局部淤血以及炎性水腫的不斷加重,不利于恢復(fù)。第二、在剛開始腫的時候可以應(yīng)用冷敷的方式,冷敷大約5-10分鐘,減少局部的淤血以及炎性水腫,并且要把受傷的位置進行有效的固定,比如石膏支具固定之后,再把受傷的腿部抬高,高于心臟的水平位置,通過重力作用減輕局部的淤血和炎性腫脹。第三、可以口服消炎止痛藥,比如尼美舒利、布洛芬減輕炎癥刺激,口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥,如七葉皂苷鈉片改善血循環(huán),促進靜脈回流。

    分享:

    84

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved