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    跑步腿粗了怎么辦

    2023-02-21 13:03

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    跑步出現(xiàn)腿粗,如果是因為長期跑步導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)勞損或者是無菌性炎癥,而引起的局部的肌肉痙攣而導(dǎo)致腿粗的情況,這種情況是可以治療的。首先必須要休息為主,盡量少做點下肢的劇烈運動。其次平時可以做腿部的肌肉的拉伸動作,從而能夠有放松肌肉的作用。然后可以口服非甾體類抗炎藥來治療,能夠在消除局部無菌性炎癥的同時,也能夠緩解局部的炎癥性的疼痛。最后可以局部給予按摩或者是物理治療,常用的物理治療,有中頻脈沖電治療、低頻脈沖電治療能夠有效地放松肌肉,促進炎癥的吸收,從而緩解癥狀。但是如果是跑步之后,導(dǎo)致腿部的肌肉比較豐厚、結(jié)實或者因為肥胖而導(dǎo)致的皮下脂肪組織比較厚,出現(xiàn)這種情況,通過治療是很難好轉(zhuǎn)的。

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