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    對近視眼好的水果

    2023-02-02 10:08

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    近視眼的患者應(yīng)該多食用富含有花青素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀元素、鋅的水果,可以保護(hù)眼鏡,輔助治療近視。水果中富含維生素A的食品有藍(lán)莓、圣女果、梨子、蘋果、枇杷、櫻桃;富含維生素B的食品,有西紅柿、獼猴桃、橙子、黃瓜;富含維C的食品,橘子、橙子、柚子;富含有維生素E的有獼猴桃、萵筍、山藥、干南瓜等花青素的功效非常的好,可以抗氧化,解除眼睛的疲勞,可以多吃藍(lán)莓、黑枸杞等,香蕉里邊富含有微量元素鉀和鈣元素,對眼睛都有好處。柿子、蘋果、香蕉、獼猴桃含鋅量較大,預(yù)防近視眼益處多多。

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