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    腦梗吃啥比較好

    2023-11-18 02:28

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    腦梗的病人要注意均衡飲食,飲食的多樣化。日常飲食要采用包括蔬菜、水果、低脂奶制品及總脂肪和飽和脂肪酸含量較低的食物。通常說四條腿不如兩條腿,兩條腿不如沒腿。四條腿主要是指豬、牛、羊,兩條腿是指雞、鴨、鵝,沒腿的是指魚。平常要多吃魚類這些白肉,少吃豬、牛、羊這些紅肉。日常飲食盡量遵循原則,包括一、二、三、四、五原則。一是指每天一袋奶;二是指每天200-250克主食;三是指高蛋白食物要占三成;四是每周四次的粗糧;五是指500克蔬菜和水果。還有紅、黃、綠、白、黑原則,紅指適量飲用紅葡萄酒,每天盡量不要超過一小杯,要多食用西紅柿;黃是指盡量多食用胡蘿卜、紅薯、南瓜,這些含維生素A較多的紅黃色蔬菜;綠是指平常可以適當(dāng)飲用綠茶;白是指可以吃燕麥片;黑指黑木耳。飲食上要定時定量,選用植物油,少吃甜食及含鈉量高的食物。

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