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葉奎
副主任醫(yī)師

天津市第四中心醫(yī)院

血管外科

靜脈曲張患者怎樣健身

2023-03-29 15:09

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語音內(nèi)容

靜脈曲張患者采用的健身方法，主要是針對小腿力量的鍛煉，而不是對上肢肌肉的鍛煉。如果想鍛煉上肢肌肉，這種情況下需要病人平躺，也就是平躺在健身器材上，做上肢的推舉運(yùn)動，能夠有效的降低下肢靜脈的壓力，才能夠減輕靜脈曲張進(jìn)一步發(fā)展的情況。在健身的時(shí)候，也要佩戴靜脈曲張彈力襪，通過壓力治療，能夠減輕病人的癥狀，避免病人在健身之后出現(xiàn)腿部酸脹、不適的感覺。對于下肢肌肉的鍛煉，可以蹬動感單車、踮腳尖、跳繩、慢跑，這些都是有效的鍛煉小腿肌肉力量的方法。小腿力量加強(qiáng)，下肢血液循環(huán)會加速，減輕病人靜脈曲張引起下肢不適的癥狀。

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