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    治療多夢的方法

    2023-12-30 09:15

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    治療多夢的辦法:一、建議病人要樹立信心,從生活起居上進行調(diào)整,養(yǎng)成好的睡眠習慣,睡覺前避免思慮過度,同時也可以加強運動,比如晚飯后可以進行適當?shù)幕顒?。二、查找多夢的原因,如果是由于壓力大或者精神緊張所致,避免這些誘因。三、保健療法,比如每天按摩太陽穴、百會穴,用木梳梳頭發(fā),保持心情舒暢,消除思想的顧慮。四、選用食療,取大棗、小麥、冰糖,將其榨成汁,代茶飲,也可以用中藥酸棗仁泡水喝或者煮粥,改善睡眠時多夢的癥狀。

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    陳海波北京醫(yī)院

    2023/09/05 閱讀(3841)

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