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    預(yù)防近視的措施

    2023-09-19 06:13

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    語音內(nèi)容

    引起近視的原因通常是不良的用眼習(xí)慣,所以在平時的生活中,為了預(yù)防近視的出現(xiàn),需要做到以下幾點。
    第一、盡量要減少近距離用眼的時間,比如近距離的閱讀,使用電腦、手機(jī)這類電子產(chǎn)品的時間一般不要連續(xù)超過半小時,每天總時間不要超過2個小時。
    第二、要保持正確的閱讀距離,一般要求讀書的時候閱讀距離在35-40cm左右。
    第三、要適當(dāng)增加戶外時間,這是目前公認(rèn)的最有效的預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展的方法。如果每天能夠保證2小時的戶外時間,近視的發(fā)病率會被大大的降低。
    第四、要避免不良的用眼習(xí)慣,比如在搖晃的車上閱讀或者躺著看書。

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