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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)能練舞蹈嗎

2023-12-06 13:32

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)期間最好是不要練舞蹈，因?yàn)榫毼璧阜浅Ｐ量?，屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)。在來月經(jīng)期間女性需要多休息，身體抵抗力、免疫力下降，如果再參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體進(jìn)一步出現(xiàn)過于疲勞、免疫力下降、容易生病的情況。
練舞蹈的劇烈運(yùn)動(dòng)有可能刺激到子宮，導(dǎo)致子宮收縮而出現(xiàn)痛經(jīng)以及月經(jīng)量增多，或者經(jīng)血逆流的情況，對(duì)女性身體不利。來月經(jīng)期間，特別是量多的那幾天，千萬(wàn)不要練舞蹈，應(yīng)該注意多休息，不要太勞累。還要注意勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染的發(fā)生，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的免疫力。

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