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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)可以練普拉提嗎

2023-08-27 12:09

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女性在來月經(jīng)期間最好是不要練普拉提，在來月經(jīng)期間因?yàn)橛嘘幍懒餮?，所以建議以多休息為主，不要去做劇烈的體育運(yùn)動，比如跑步、打球、登山。普拉提相對較緩和，但是也屬于一種耗體力的運(yùn)動，所以醫(yī)生建議月經(jīng)期間最好還是不要做。想做普拉提，等月經(jīng)完全干凈以后再開始練。
醫(yī)生建議在月經(jīng)期間要多休息，不要太勞累，關(guān)鍵是要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染的發(fā)生。月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃些新鮮的蔬菜、水果，以提高身體的免疫力和抵抗力，不要去吃辛辣、刺激、活血的食物。

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