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肺活量越大，說明肺功能越好。那怎么練肺活量，其實所有的有氧運動都可以增加肺活量，比如跑步，可以快跑，也可以慢跑，比如游泳，它是一個全身的有氧運動，可以增加肺活量。當然，鍛...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/05 播放（95110）
"肺活量設置在不限時間的情況下，一次最大吸氣和在盡最大能力所呼出的氣體量，代表肺一次最大技能的活動量，是反映人體生長發(fā)育的重要技能之一。能夠顯示一個人的肺功能，肺活量大的人，身...
童春堂│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/01/14 收聽(364)
"肺活量可以反映出人體可以使用的最大氧氣量，所以肺活量與肺功能不同。肺功能指的是人體使用空氣的方式，而肺活量是指人體可以使用多少空氣。雖然肺功能不能改善，但可以控制和改善肺活量...
尚愚│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/24 收聽(28196)
02:06
提高肺活量的方法如下： 1、臨床手術患者，需要短期之內提高肺活量，手術外科大夫建議吹氣球，可短期內迅速提高肺活量； 2、正常人想要提高肺活量，改善...
王新霞│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/03 播放（69662）
"鍛煉肺活量的方法是十分多的，如果是平時身體比較健康的人，沒有肺部的疾病，比如支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、肺炎或者氣胸的情況，可以進行體育鍛煉，體育鍛煉對于增強肺活量是最好的方...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/07/22 收聽(27610)
肺活量是肺功能的一個指標，是指一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體總量。肺活量與人體的機能息息相關，因為機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。我們可以這樣說，肺是氣體交換的中轉站...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/21 收聽(21810)
"肺活量主要跟人的呼吸肌以及肺部的彈性有一定的關系，參與呼吸的肌肉主要是肋間肌、膈肌、斜方肌、胸鎖乳突肌等等，這些肌肉怎么樣才能有力量，就是要經(jīng)常做有氧運動，比如長跑、踢球、打...
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/01 收聽(58464)
"練肺活量最有效的辦法在家里吹氣球，當時走路或者是做家務的時候練習吹氣球，一直吹到把氣球爆炸，練習的次數(shù)多了以后就可以感覺到每次可以吸入更多的空氣了。另外，還可以在水中做很多的...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/09/20 收聽(73894)
"如何練肺活量和嗓子，需要根據(jù)患者的具體病情，如果為慢性咽炎、過敏性鼻炎，用嗓盡量不要太久，注意隨時補充水分。如果為支氣管哮喘，肺功能較差，需要做縮唇呼吸等呼吸操訓練?？s唇呼吸...
王俊峰│西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/09 收聽(64548)
"日常中有很多方法都可以鍛煉肺活量，肺活量好了耐力自然也就好，普通的廣播體操大家以前都做過，廣播體操的擴胸運動還有伸展運動，以及俯仰運動甚至最后的跳躍運動，都是可以鍛煉肺活量的...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/30 收聽(12344)
01:53
進行肺活量鍛煉的有效運動就是有氧運動，有氧運動指的是人體在充分供氧的情況下進行的運動，在運動時保持需氧與耗氧的平衡。 總體而言，有氧運動指的就是低強度、有韻律...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/10 播放（33853）
"憋氣醫(yī)學上正確稱呼為屏氣，屏氣與肺活量有因果關系，通常是肺活量越大的人，屏氣的時間可能越長。因此，想要屏氣時間長，先要有足夠的肺活量，要有足夠的毅力。屏氣取決于肺活量的大小，...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/09/01 收聽(54004)
"肺活量大，反映肺的膨脹度大，不同的年齡、性別、身高，肺活量不完全一樣，大多數(shù)情況下，男性且身材高大的人肺活量大，也就是肺膨脹度的絕對值大于身材矮小的女性患者。肺活量大，只能說...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/06/12 收聽(87780)
"人用盡全力的深吸一口氣，再用盡全力將肺內的氣體呼出去，這部分氣體總量也就是肺活量。肺活量在正常情況下的多少和目前身體素質、年齡，以及性別有一定關系，一個正常、健康的成年男性，...
2023/03/07 收聽(59548)
"鍛煉肺活量的方法有很多，主要是因為肺就像一個大風箱，不斷的擴張、收縮，在這個過程中吸入氧氣、呼出二氧化碳，所以任何能讓肺動起來的運動都可以鍛煉肺活量。通常進行的爬山、跑步、長...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/14 收聽(39578)
"提高肺活量常用的方法，先是游泳，游泳是一種很好、有效提高肺活量的運動方式，游泳可以很有效的鍛煉心肺功能，所以可以通過游泳來鍛煉肺功能，可以有效提高肺活量，但要注意如果對氯氣過...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/11/21 收聽(36030)
01:52
如果出現(xiàn)了肺部病變，相應的肺功能就會受影響，肺的通氣和換氣功能都會受到影響，肺的組織破壞以后會導致肺活量下降。增加肺活量需采用增加肺活量的活動，各種運動都可以，但是每個人...
楊效華│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/02/28 播放（87890）
01:53
肺活量是很重要的，因為有充足的肺活量，能夠保證血氧濃度，所以對運動都是有幫助的。肺活量指深吸氣以后用力呼氣，呼出的量叫做肺活量。包括三個成分：
1、潮氣量，潮氣量...
余健民│江西省人民醫(yī)院
2023/06/23 播放（95848）
01:48
肺活量是體檢的一個項目，如果有胸悶、氣短等表現(xiàn)，建議到醫(yī)院做肺功能的檢查，更加全面地評估肺功能，包括通氣、彌散等情況。如果檢查提示肺功能比較差或者是肺活量比較小，應該開始...
王蕾│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/06/26 播放（87930）
