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"練肺活量最有效的辦法在家里吹氣球，當時走路或者是做家務的時候練習吹氣球，一直吹到把氣球爆炸，練習的次數多了以后就可以感覺到每次可以吸入更多的空氣了。另外，還可以在水中做很多的...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/09/20 收聽(73894)
"肺活量可以反映出人體可以使用的最大氧氣量，所以肺活量與肺功能不同。肺功能指的是人體使用空氣的方式，而肺活量是指人體可以使用多少空氣。雖然肺功能不能改善，但可以控制和改善肺活量...
尚愚│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/24 收聽(28196)
"肺活量設置在不限時間的情況下，一次最大吸氣和在盡最大能力所呼出的氣體量，代表肺一次最大技能的活動量，是反映人體生長發(fā)育的重要技能之一。能夠顯示一個人的肺功能，肺活量大的人，身...
童春堂│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/01/14 收聽(364)
01:48
肺活量越大，說明肺功能越好。那怎么練肺活量，其實所有的有氧運動都可以增加肺活量，比如跑步，可以快跑，也可以慢跑，比如游泳，它是一個全身的有氧運動，可以增加肺活量。當然，鍛...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/05 播放（95110）
"肺活量如果是大，往往精神比較好、體力充沛，覺得心、腦的供氧是充足的。如何增加肺活量，其實經常參加一些運動可以增加肺活量，比如跑步是最簡單的、最方便的鍛煉項目，不受天氣的影響，...
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/26 收聽(98602)
02:06
提高肺活量的方法如下： 1、臨床手術患者，需要短期之內提高肺活量，手術外科大夫建議吹氣球，可短期內迅速提高肺活量； 2、正常人想要提高肺活量，改善...
王新霞│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/03 播放（69662）
"鍛煉肺活量的方法是十分多的，如果是平時身體比較健康的人，沒有肺部的疾病，比如支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、肺炎或者氣胸的情況，可以進行體育鍛煉，體育鍛煉對于增強肺活量是最好的方...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/07/22 收聽(27610)
"肺活量主要跟人的呼吸肌以及肺部的彈性有一定的關系，參與呼吸的肌肉主要是肋間肌、膈肌、斜方肌、胸鎖乳突肌等等，這些肌肉怎么樣才能有力量，就是要經常做有氧運動，比如長跑、踢球、打...
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/01 收聽(58464)
"日常中有很多方法都可以鍛煉肺活量，肺活量好了耐力自然也就好，普通的廣播體操大家以前都做過，廣播體操的擴胸運動還有伸展運動，以及俯仰運動甚至最后的跳躍運動，都是可以鍛煉肺活量的...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/30 收聽(12344)
"如何練肺活量和嗓子，需要根據患者的具體病情，如果為慢性咽炎、過敏性鼻炎，用嗓盡量不要太久，注意隨時補充水分。如果為支氣管哮喘，肺功能較差，需要做縮唇呼吸等呼吸操訓練?？s唇呼吸...
王俊峰│西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/09 收聽(64548)
01:53
進行肺活量鍛煉的有效運動就是有氧運動，有氧運動指的是人體在充分供氧的情況下進行的運動，在運動時保持需氧與耗氧的平衡。 總體而言，有氧運動指的就是低強度、有韻律...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/10 播放（33853）
"憋氣醫(yī)學上正確稱呼為屏氣，屏氣與肺活量有因果關系，通常是肺活量越大的人，屏氣的時間可能越長。因此，想要屏氣時間長，先要有足夠的肺活量，要有足夠的毅力。屏氣取決于肺活量的大小，...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/09/01 收聽(54004)
"增大肺活量的方法常見的有游泳、慢跑，做呼吸操、八段錦、五禽戲、六字訣，還有唱歌等等，如下：一、如果是游泳的時候要注意，對氯氣過敏就不要參加這種活動。在冬天游泳時要注意保暖，避...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/11/10 收聽(15780)
01:39
提高肺活量可以進行有氧運動，有氧運動可以改善心肺功能。在做有氧運動時，呼吸頻率會增快，由于對氧的需求，也會使深吸氣量增加，所以在有氧運動時，會鍛煉肺功能。 中...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/07 播放（35030）
"肺活量指的就是盡力的吸氣，再盡可能地呼出氣體，這個氣體總量為肺活量，肺活量越大則人的心肺功能越強。增加肺活量的方法主要通過一些呼吸運動訓練和有氧訓練，比如可以練太極拳、瑜伽、...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/03/04 收聽(19760)
"肺活量與人的呼吸密切相關，生理學研究表明，人體的各個器官、系統(tǒng)、組織細胞，每時每刻都在消耗氧氣，機體只有在供氧充足的情況下，才能正常工作，因此可以用一些辦法來提高肺活量。第一...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/05/26 收聽(41010)
01:46
增加肺活量比較好的方法，是增加腹式呼吸、鍛煉腹式呼吸，通過增加腹式呼吸來擴大胸廓的上下徑，以提高肺活量。 肺活量較大程度上取決于肺泡、肺組織的有效膨脹面積，正...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/04/03 播放（36083）
"增強肺活量的方法有很多，首先比較推薦的方法是體育鍛煉，比如做變速跑、登山、長跑、游泳，對于增加肺活量是比較好的運動，但是需要長期堅持，鍛煉效果比較好。平時在走路、端坐、站的時...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/08/19 收聽(11444)
"檢測肺活量是能夠反映肺功能的情況，充足的肺活量能夠保證體內血氧濃度有利于身體的健康，一般肺活量越大說明肺功能會越好。肺活量主要是指深吸氣之后，用力呼出氣體的量，如果肺活量有偏...
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2023/05/31 收聽(10684)
