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增加肺活量比較好的方法，是增加腹式呼吸、鍛煉腹式呼吸，通過增加腹式呼吸來擴(kuò)大胸廓的上下徑，以提高肺活量。 肺活量較大程度上取決于肺泡、肺組織的有效膨脹面積，正...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/04/03 播放（36083）
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增加肺活量的方法有許多，主要是有氧運動，首先是正確呼吸，沒有意識的情況下一般呼吸就比較淺表，正確呼吸是有意識深呼氣、深吸氣，這樣使無效的肺組織能夠打開。做腹式呼吸，正常的...
楊效華│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/06/27 播放（55234）
"增加肺活量的方法十分多：1、可以通過做有氧的運動增加肺活量，比如可以爬山、慢跑或者游泳，做這些運動的時候，呼吸比較深比較長，對于肺活量的鍛煉是十分好的運動。2、做增強胸廓的運...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/07/07 收聽(23122)
"在平靜呼吸的時候，盡最大能力從吸氣到呼氣，一口氣排出的體積就叫肺活量，增加肺活量可以延緩肺活量的衰減，從而起到延年益壽的作用。當(dāng)人在劇烈運動的過程中，可以吸入比正常人多幾倍以...
劉洪武│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/09/30 收聽(91186)
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兒童增加肺活量的方法，主要是通過運動可以增加肺活量，這是主要的方法。尤其是通過慢跑、跑步，有一定距離長跑，能比較好的增加肺活量。因為這種方法會使呼吸明顯增強，從而鍛煉呼吸...
張清友│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/30 播放（48719）
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有氧運動是可以增加肺活量的鍛煉，還可以增加心肺功能。在有氧運動時，心臟由于供血的需求會增快心率，即增快跳動，并且每搏輸出量也會增加，就鍛煉了心臟功能。 在進(jìn)行...
張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/11 播放（47692）
"增加肺活量的鍛煉常用的有慢跑，速度一開始不要太快，要循序漸進(jìn)，速度慢慢提上來。如果一開始速度就很快，反而會耗氣。還有就是游泳，可以很有效的鍛煉心肺功能，增加肺活量。但要注意如...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/07/05 收聽(84484)
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提高肺活量可以進(jìn)行有氧運動，有氧運動可以改善心肺功能。在做有氧運動時，呼吸頻率會增快，由于對氧的需求，也會使深吸氣量增加，所以在有氧運動時，會鍛煉肺功能。 中...
張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/07 播放（35030）
"增大肺活量的方法常見的有游泳、慢跑，做呼吸操、八段錦、五禽戲、六字訣，還有唱歌等等，如下：一、如果是游泳的時候要注意，對氯氣過敏就不要參加這種活動。在冬天游泳時要注意保暖，避...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/11/10 收聽(15780)
"檢測肺活量是能夠反映肺功能的情況，充足的肺活量能夠保證體內(nèi)血氧濃度有利于身體的健康，一般肺活量越大說明肺功能會越好。肺活量主要是指深吸氣之后，用力呼出氣體的量，如果肺活量有偏...
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2023/05/31 收聽(10684)
