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增加肺活量的方法有許多，主要是有氧運(yùn)動，首先是正確呼吸，沒有意識的情況下一般呼吸就比較淺表，正確呼吸是有意識深呼氣、深吸氣，這樣使無效的肺組織能夠打開。做腹式呼吸，正常的...
楊效華│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/06/27 播放（55234）
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增加肺活量比較好的方法，是增加腹式呼吸、鍛煉腹式呼吸，通過增加腹式呼吸來擴(kuò)大胸廓的上下徑，以提高肺活量。 肺活量較大程度上取決于肺泡、肺組織的有效膨脹面積，正...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/04/03 播放（36083）
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有氧運(yùn)動是可以增加肺活量的鍛煉，還可以增加心肺功能。在有氧運(yùn)動時，心臟由于供血的需求會增快心率，即增快跳動，并且每搏輸出量也會增加，就鍛煉了心臟功能。 在進(jìn)行...
張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/11 播放（47692）
"增加肺活量的鍛煉常用的有慢跑，速度一開始不要太快，要循序漸進(jìn)，速度慢慢提上來。如果一開始速度就很快，反而會耗氣。還有就是游泳，可以很有效的鍛煉心肺功能，增加肺活量。但要注意如...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/07/05 收聽(84484)
"肺活量大，反映肺的膨脹度大，不同的年齡、性別、身高，肺活量不完全一樣，大多數(shù)情況下，男性且身材高大的人肺活量大，也就是肺膨脹度的絕對值大于身材矮小的女性患者。肺活量大，只能說...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/06/12 收聽(87780)
"提高肺活量常用的方法，先是游泳，游泳是一種很好、有效提高肺活量的運(yùn)動方式，游泳可以很有效的鍛煉心肺功能，所以可以通過游泳來鍛煉肺功能，可以有效提高肺活量，但要注意如果對氯氣過...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/11/21 收聽(36030)
"提升肺活量可以通過深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由于胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然后再繼續(xù)吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/20 收聽(26738)
