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01:54
增加肺活量的方法有許多，主要是有氧運動，首先是正確呼吸，沒有意識的情況下一般呼吸就比較淺表，正確呼吸是有意識深呼氣、深吸氣，這樣使無效的肺組織能夠打開。做腹式呼吸，正常的...
楊效華│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/06/27 播放（55234）
01:52
如果出現(xiàn)了肺部病變，相應的肺功能就會受影響，肺的通氣和換氣功能都會受到影響，肺的組織破壞以后會導致肺活量下降。增加肺活量需采用增加肺活量的活動，各種運動都可以，但是每個人...
楊效華│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/02/28 播放（87890）
"怎么增加肺活量的鍛煉？肺活量主要是靠人體的肌肉、呼吸的肌肉產(chǎn)生出來的氣體決定了肺活量大小，肺活量與個人的身高、體重、年齡、性別以及種族有很大的關系。如果想增加肺活量，實際上就...
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/26 收聽(56202)
"增加肺活量的方法十分多：1、可以通過做有氧的運動增加肺活量，比如可以爬山、慢跑或者游泳，做這些運動的時候，呼吸比較深比較長，對于肺活量的鍛煉是十分好的運動。2、做增強胸廓的運...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/07/07 收聽(23122)
"肺活量指的就是盡力的吸氣，再盡可能地呼出氣體，這個氣體總量為肺活量，肺活量越大則人的心肺功能越強。增加肺活量的方法主要通過一些呼吸運動訓練和有氧訓練，比如可以練太極拳、瑜伽、...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/03/04 收聽(19760)
"在平靜呼吸的時候，盡最大能力從吸氣到呼氣，一口氣排出的體積就叫肺活量，增加肺活量可以延緩肺活量的衰減，從而起到延年益壽的作用。當人在劇烈運動的過程中，可以吸入比正常人多幾倍以...
劉洪武│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/09/30 收聽(91186)
01:46
增加肺活量比較好的方法，是增加腹式呼吸、鍛煉腹式呼吸，通過增加腹式呼吸來擴大胸廓的上下徑，以提高肺活量。 肺活量較大程度上取決于肺泡、肺組織的有效膨脹面積，正...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/04/03 播放（36083）
"增加肺活量最有效的方法就是適當體育鍛煉，比方跑步、游泳、做呼吸操等，跑步可以循序漸進，速度要慢慢上來，不要一開始就很快，反而會耗氣，不利于增加肺活量，反而可能會造成損傷。游泳...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/10/02 收聽(72458)
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有氧運動是可以增加肺活量的鍛煉，還可以增加心肺功能。在有氧運動時，心臟由于供血的需求會增快心率，即增快跳動，并且每搏輸出量也會增加，就鍛煉了心臟功能。 在進行...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/11 播放（47692）
"有很多增加肺活量的方法，例如以下幾種：1、可以通過進行有氧運動，幫助增加肺活量，常用的運動有游泳、慢跑或爬山等，在進行這些運動時呼吸更長、更深，是一個鍛煉肺活量的非常好的方法...
肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/21 收聽(66208)
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兒童增加肺活量的方法，主要是通過運動可以增加肺活量，這是主要的方法。尤其是通過慢跑、跑步，有一定距離長跑，能比較好的增加肺活量。因為這種方法會使呼吸明顯增強，從而鍛煉呼吸...
張清友│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/30 播放（48719）
"增加肺活量的鍛煉常用的有慢跑，速度一開始不要太快，要循序漸進，速度慢慢提上來。如果一開始速度就很快，反而會耗氣。還有就是游泳，可以很有效的鍛煉心肺功能，增加肺活量。但要注意如...
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/07/05 收聽(84484)
"肺活量大，反映肺的膨脹度大，不同的年齡、性別、身高，肺活量不完全一樣，大多數(shù)情況下，男性且身材高大的人肺活量大，也就是肺膨脹度的絕對值大于身材矮小的女性患者。肺活量大，只能說...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/06/12 收聽(87780)
02:19
肺活量是臨床常用名詞，尤其在呼吸科經(jīng)常聽到。肺活量是一次用力吸氣后，再用力呼出的氣體量，不受時間因素限制。在肺功能中是很常見的檢查指標，一般反映呼吸肌肌力，肺功能狀態(tài)。<...
趙卉│山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2023/12/31 播放（82170）
01:46
肺活量就是由功能位的呼吸位置，用最大力量呼氣，呼出最大的氣體量叫肺活量，代表人的運動和心肺功能的儲備狀態(tài)。肺活量與年齡、體重、身高、性別、民族、種族有一定的關系。假如不考...
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/13 播放（98068）
01:54
肺活量大的好處在于肺泡的膨脹度高，在劇烈活動、體力勞動、體育鍛煉時肺膨脹量高，一次可吸入空氣中的氧氣較多，因此在大運動量或者活動時，氧供、氧需求就會明顯增加，強于肺活量少...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/10/05 播放（60836）
01:44
肺活量的大小通常與以下幾種因素有關： 1、身高和體重：身高越高，體重越重的人肺活量平均值越大； 2、氣道：檢查患者氣道是否存在氣道阻塞，比如存在支...
邊永君│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/03/28 播放（75294）
"肺活量設置在不限時間的情況下，一次最大吸氣和在盡最大能力所呼出的氣體量，代表肺一次最大技能的活動量，是反映人體生長發(fā)育的重要技能之一。能夠顯示一個人的肺功能，肺活量大的人，身...
童春堂│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/01/14 收聽(364)
