憋氣醫(yī)學上正確稱呼為屏氣，屏氣與肺活量有因果關(guān)系，通常是肺活量越大的人，屏氣的時間可能越長。因此，想要屏氣時間長，先要有足夠的肺活量，要有足夠的毅力。屏氣取決于肺活量的大小，并不能增加肺活量。
影響肺活量大小的程度，主要取決于肺泡的有效膨脹度。任何導致肺泡有效膨脹面積減少，膨脹度受限的因素，都可以降低肺活量。因此，要想屏氣時間長，先要有比較大、比較多的肺活量。屏氣并不能增加肺活量，但是肺活量可以增加屏氣的時間。
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01:48
肺活量越大，說明肺功能越好。那怎么練肺活量，其實所有的有氧運動都可以增加肺活量，比如跑步，可以快跑，也可以慢跑，比如游泳，它是一個全身的有氧運動，可以增加肺活量。當然，鍛...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/05 播放（95110）
"肺活量設(shè)置在不限時間的情況下，一次最大吸氣和在盡最大能力所呼出的氣體量，代表肺一次最大技能的活動量，是反映人體生長發(fā)育的重要技能之一。能夠顯示一個人的肺功能，肺活量大的人，身...
童春堂│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/01/14 收聽(364)
"肺活量可以反映出人體可以使用的最大氧氣量，所以肺活量與肺功能不同。肺功能指的是人體使用空氣的方式，而肺活量是指人體可以使用多少空氣。雖然肺功能不能改善，但可以控制和改善肺活量...
尚愚│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/24 收聽(28196)
"肺活量如果是大，往往精神比較好、體力充沛，覺得心、腦的供氧是充足的。如何增加肺活量，其實經(jīng)常參加一些運動可以增加肺活量，比如跑步是最簡單的、最方便的鍛煉項目，不受天氣的影響，...
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/26 收聽(98602)
02:06
提高肺活量的方法如下： 1、臨床手術(shù)患者，需要短期之內(nèi)提高肺活量，手術(shù)外科大夫建議吹氣球，可短期內(nèi)迅速提高肺活量； 2、正常人想要提高肺活量，改善...
王新霞│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/03 播放（69662）
"鍛煉肺活量的方法是十分多的，如果是平時身體比較健康的人，沒有肺部的疾病，比如支氣管擴張、肺氣腫、肺結(jié)核、肺炎或者氣胸的情況，可以進行體育鍛煉，體育鍛煉對于增強肺活量是最好的方...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/07/22 收聽(27610)
"憋氣并不能鍛煉肺活量，肺活量是反映肺功能的重要指標，肺活量的大小主要是由呼吸肌肉的力量、胸腔的大小、肺組織的體積所決定的，而憋氣并不會增強呼吸肌肉的力量，也不會從根本上改變胸...
吳曉昇│南昌市第三醫(yī)院
2023/11/06 收聽(47934)
"對于單純說憋氣，很難說明能有效的提高肺活量，最好的提高肺活量的方法還是適當?shù)呐浜线\動，重在堅持。提高肺活量的鍛煉，一個是深長的呼吸，也就是當深吸氣、緩慢的深長吸氣以后適當?shù)钠?..
王新霞│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/21 收聽(65584)
"練肺活量最有效的辦法在家里吹氣球，當時走路或者是做家務(wù)的時候練習吹氣球，一直吹到把氣球爆炸，練習的次數(shù)多了以后就可以感覺到每次可以吸入更多的空氣了。另外，還可以在水中做很多的...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/09/20 收聽(73894)
"如何練肺活量和嗓子，需要根據(jù)患者的具體病情，如果為慢性咽炎、過敏性鼻炎，用嗓盡量不要太久，注意隨時補充水分。如果為支氣管哮喘，肺功能較差，需要做縮唇呼吸等呼吸操訓練?？s唇呼吸...
王俊峰│西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/09 收聽(64548)
"日常中有很多方法都可以鍛煉肺活量，肺活量好了耐力自然也就好，普通的廣播體操大家以前都做過，廣播體操的擴胸運動還有伸展運動，以及俯仰運動甚至最后的跳躍運動，都是可以鍛煉肺活量的...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/30 收聽(12344)
01:53
進行肺活量鍛煉的有效運動就是有氧運動，有氧運動指的是人體在充分供氧的情況下進行的運動，在運動時保持需氧與耗氧的平衡。 總體而言，有氧運動指的就是低強度、有韻律...
張鴻│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/10 播放（33853）
"肺活量大，反映肺的膨脹度大，不同的年齡、性別、身高，肺活量不完全一樣，大多數(shù)情況下，男性且身材高大的人肺活量大，也就是肺膨脹度的絕對值大于身材矮小的女性患者。肺活量大，只能說...
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/06/12 收聽(87780)
"肺活量的正常值，在正常情況下，男性的肺活量大概是3000-4000ml。而女性的肺活量是大概2000-3000ml左右。由此可見，肺活量8000ml往往不正常。一般在肺部手術(shù)...
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/04 收聽(15964)
肺活量8000mL是不正常，肺活量主要是指人在最大深吸氣之后，盡力將肺內(nèi)氣量呼出的總量。正常成年人男性肺活量大概是3000-4000mL，女性為2500mL左右，兒童和老年人等...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/09 收聽(24942)
