對(duì)于單純說憋氣，很難說明能有效的提高肺活量，最好的提高肺活量的方法還是適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)，重在堅(jiān)持。
提高肺活量的鍛煉，一個(gè)是深長(zhǎng)的呼吸，也就是當(dāng)深吸氣、緩慢的深長(zhǎng)吸氣以后適當(dāng)?shù)钠翚?，再逐漸的把氣呼出去，吸氣要慢，可能會(huì)鍛煉肺功能，打開平時(shí)不用的肺泡單位。最好的提高肺活量的方法還是適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、做呼吸操等可能更有效。還包括呼吸時(shí)要配合一定的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這種方法可能會(huì)更有效的提高肺活量。
如果患者肺活量低，居室和工作、學(xué)習(xí)場(chǎng)所都要注意空氣衛(wèi)生，居室要常開窗戶，促進(jìn)空氣流通，及時(shí)消除室內(nèi)煙霧，吸煙者戒煙。
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