扭傷腳之后3天的時(shí)間才可以泡腳，因?yàn)檫@時(shí)血管已經(jīng)基本閉合，不會(huì)再有明顯的往外滲血，能夠增加局部的靜脈回流，促進(jìn)局部所滲出的血液能夠及時(shí)有效代謝掉，并且能夠減輕局部損傷所導(dǎo)致的炎性水腫，緩解腫脹以及疼痛和活動(dòng)不利的相關(guān)癥狀。
如果在之前進(jìn)行泡腳，會(huì)導(dǎo)致本身有損傷的血管出現(xiàn)血管擴(kuò)張、滲血量增加，就會(huì)導(dǎo)致局部腫脹以及疼痛的癥狀更加明顯。
并且不是所有的人都是在第3天左右的時(shí)間開始泡腳，如果在之前的3天損傷之后，仍然有腳部的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致局部的損傷進(jìn)一步加重，有可能滲血還會(huì)進(jìn)一步持續(xù)。
這樣就會(huì)導(dǎo)致在泡腳的過(guò)程當(dāng)中，出現(xiàn)進(jìn)一步的出血導(dǎo)致腫脹更加明顯。因此選擇3天的時(shí)間開始泡腳，應(yīng)當(dāng)是在扭傷之后進(jìn)行腳部充分外固定，放松休息的狀態(tài)下才可以進(jìn)行。
