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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

女性吃什么養(yǎng)卵巢

2023-06-09 21:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性保養(yǎng)卵巢應(yīng)多吃谷類，如雜糧，吃含纖維素豐富的食物和新鮮的水果蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜、橄欖菜等，以及含蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚、雞蛋、豆類及豆制品等，這些食物對(duì)卵巢都是有好處的，葷素均衡搭配，使卵巢得到全面的營(yíng)養(yǎng)。在月經(jīng)期禁食生冷寒涼的食物，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ话疽?，注意保暖，避免勞累受涼，保持心情舒暢。?jīng)期禁止性生活，否則易引起經(jīng)血逆流進(jìn)入盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥等。做好避孕措施，避免意外懷孕情況的發(fā)生。在日常生活中不能濫用激素類的藥物，以免導(dǎo)致體內(nèi)激素水平的變化，影響卵巢的功能。

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吃什么養(yǎng)子宮和卵巢

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李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

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王少為│北京醫(yī)院

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