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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

吃什么養(yǎng)子宮和卵巢

2023-11-25 18:15

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保養(yǎng)子宮和卵巢可以吃含有雌激素和維生素E的食物。卵巢的主要作用是分泌激素和排卵，促進(jìn)性器官發(fā)育，維持體內(nèi)的內(nèi)分泌的平衡。卵巢功能好的，會使皮膚變得光滑、細(xì)嫩、富有彈性，胸部豐滿、子宮內(nèi)膜正常脫落，維持陰道內(nèi)的酸堿平衡有一定的效果，減少陰道炎。平時要注意保養(yǎng)，多吃含有雌激素食物，如大豆、小麥、谷類，多吃含有維生素E的食物，如芝麻、花生、卷心菜、核桃、瓜子，可以延緩卵巢衰老。吃含有營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，禁止吃油炸食品、膨化食品，避免熬夜，不要吸煙。

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