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孫瑛
主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

婦科

吃什么保養(yǎng)子宮和卵巢

2023-10-10 20:03

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子宮和卵巢的保養(yǎng)需要足夠的維生素C和E，可以通過食物來攝取，平時(shí)建議多吃新鮮的蔬菜、水果，和含纖維素高的食物，如蘋果、香蕉、葡萄、獼猴桃、橙子、蕎麥、大麥等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。豆制品特別是黃豆還有雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡的作用，因此也可以適量食用。而過于辛辣、寒涼、油炸、熏烤、過夜、發(fā)霉、變質(zhì)等食物，則盡量不吃，以免毒素在體內(nèi)積存對(duì)子宮及卵巢造成不良影響。當(dāng)然除了飲食還需要注意生活習(xí)慣的改善，避免熬夜，避免不潔性生活等。

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