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    保養(yǎng)子宮和卵巢吃什么

    2023-06-03 23:34

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    語音內(nèi)容

    卵巢功能的好壞,不僅直接影響到女人的容顏,也會直接影響到女人的健康,因為卵巢功能的衰退,就會引起心血管疾病以及骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以在日常生活中飲食是很重要的,如何飲食才能保證卵巢的功能:
    第一、要多吃胡蘿卜,研究發(fā)現(xiàn)多吃胡蘿卜的女性患子宮癌的比例比普通女性降低50%。第二、多吃維生素C和維生素E,如果每天服用90mg的維生素C和30mg的維生素E,患子宮癌的機會也會減少50%。第三、葉酸,增加葉酸的攝入量,也可以同樣降低卵巢癌的發(fā)生率。第四、高鈣飲食,每天攝取高鈣食物,也可以降低卵巢癌的發(fā)生率。第五、少吃煎蛋,因為膽固醇含量過高,可以誘發(fā)癌癥和子宮瘤,增加患癌癥的可能性。

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