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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

吃什么對(duì)卵巢子宮好

2023-11-22 15:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

子宮是卵巢的靶器官，卵巢分泌的雌激素和孕激素主要作用于子宮，促使子宮發(fā)育，并使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性增生、剝脫和出血形成月經(jīng)。對(duì)卵巢好的食物自然就對(duì)子宮好，常見(jiàn)的對(duì)卵巢和子宮好的食物主要包括葛根、木瓜、各種豆類(lèi)及豆制品、蜂蜜、蜂王漿等，這些食物中含有比較高的植物類(lèi)固醇，可以平衡體內(nèi)激素水平，有助于保養(yǎng)卵巢和子宮。豬肝、雞肝、鴨血、櫻桃、紅肉等食物，這些食物中的鐵元素含量比較豐富，具有補(bǔ)血的作用，可以延緩卵巢衰老。阿膠、枸杞子、五味子、桂圓、山藥這些補(bǔ)腎養(yǎng)血的藥物，藥食同補(bǔ)，可以有效的對(duì)卵巢、子宮提供營(yíng)養(yǎng)支持。

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1、黃豆、黑豆、蜂王漿：富含大豆異黃酮和天然雌激素，有助于維系女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定性，保持卵巢功能、子宮健康；

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"想要通過(guò)飲食來(lái)保養(yǎng)子宮和卵巢，一般是需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是鈣含量和維生素E含量高的食物。因?yàn)橄胍屪约旱淖訉m和卵巢一直保持健康的狀態(tài)，女性的內(nèi)分泌，也就是激素水平是非常重...

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