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    經(jīng)期吃什么對卵巢好

    2023-02-12 20:43

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    經(jīng)期吃清淡營養(yǎng)、易于消化、吸收的食物,對卵巢比較好,如瘦肉粥、魚肉、雞肉、牛肉、牛奶、蛋類等,多吃新鮮的蔬菜、水果,補(bǔ)充維生素和微量元素。
    不可過多的攝取甜食,體內(nèi)糖分過高會影響情緒,易于產(chǎn)生焦慮的負(fù)面影響。也不要吃得過咸,不利于體內(nèi)的水分排出,有可能會影響卵巢的正常排卵,嚴(yán)重者導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
    行經(jīng)期間禁止盆浴、游泳及性生活,宮腔內(nèi)有開放的創(chuàng)面,稍不注意引起致病菌上行感染,保持好外陰部清潔衛(wèi)生,內(nèi)褲及衛(wèi)生用品勤更換。

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