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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

半夜喝水對(duì)身體好嗎

2023-04-13 04:16

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半夜喝水對(duì)身體沒有好處。個(gè)人以為除非是特殊情況，身體特別需要水分進(jìn)行補(bǔ)充，否則不要養(yǎng)成半夜喝水的習(xí)慣。半夜喝水，進(jìn)入人體的水會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起尿多、尿頻，影響到睡眠質(zhì)量。更重要的一點(diǎn)就是半夜喝水會(huì)干擾消化道的正常休息，胃中有水會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于人體的健康沒有好處。胃腸道過分勞累會(huì)加重人體衰老，影響食物代謝，甚至使人過早出現(xiàn)一些慢性疾病，比如因?yàn)榕K器衰竭所導(dǎo)致的高血壓、高血脂、高血糖等，都可能在日積月累中出現(xiàn)。所以，個(gè)人以為在睡眠時(shí)或者半夜都不要喝水，以免影響入睡的質(zhì)量。

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