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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

頸椎病怎么睡眠

2023-01-17 23:37

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01:38

語(yǔ)音內(nèi)容

頸椎病病人睡眠的時(shí)候，要注意兩點(diǎn)：要保持頸椎的正常生理曲度；頸椎一定要注意保暖，避免受涼。1、在夜間睡眠的時(shí)候，枕頭不能夠過(guò)高。如果枕頭過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直。所以，在使用枕頭的時(shí)候，盡量選擇大約一拳高左右的枕頭，并且要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，才能夠保持頸椎的正常生理曲度。如果生理曲度變直，會(huì)導(dǎo)致肌肉處于一種疲勞的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)久之后會(huì)形成炎性病灶。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的病灶，會(huì)出現(xiàn)鈣化以及增生，這些增生會(huì)對(duì)神經(jīng)、血管、脊髓造成擠壓的情況，出現(xiàn)一系列的癥狀。所以，要保持頸椎的正常生理曲度。2、一定要注意保暖，避免受涼。在夜間的時(shí)候，一定要穿高領(lǐng)厚的純棉球衣，對(duì)頸椎做好保暖。如果頸椎受涼，會(huì)導(dǎo)致周圍的血管出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物會(huì)出現(xiàn)堆積。時(shí)間長(zhǎng)久之后，會(huì)容易形成鈣化和增生的問(wèn)題。

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李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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頸椎病可影響睡眠，臨床上一般根據(jù)患者的綜合表現(xiàn)判斷其影響和產(chǎn)生的原因，通常包括以下幾個(gè)方面：

1、刺激交感神經(jīng)：可采用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善；

曾少平│惠州市中心人民醫(yī)院

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頸椎病會(huì)影響睡眠，通過(guò)對(duì)癥治療可使睡眠質(zhì)量進(jìn)一步提高。頸椎病易與落枕相混淆，很多時(shí)候通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)睡眠不好與落枕沒(méi)有關(guān)系，是頸椎病導(dǎo)致的睡眠差。頸椎病X線檢查發(fā)現(xiàn)增生較嚴(yán)重...

張仲博│河南省中醫(yī)院

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"頸椎病會(huì)引起睡眠不好的情況發(fā)生，主要是由于頸椎病會(huì)產(chǎn)生一系列臨床不適的癥狀，影響睡眠質(zhì)量。頸椎病是大家熟悉的一種退變性疾病，好發(fā)于中老年人群。根據(jù)其致病的原因，頸椎病可以分為...

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吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

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頸椎病影響睡眠嗎

頸椎病是有可能會(huì)影響睡眠的。頸椎病可能會(huì)對(duì)睡眠造成如下的不良影響：1、在頸椎病發(fā)作的時(shí)候，可能會(huì)有頸部、頭部、上肢、肩背部等處的嚴(yán)重疼痛，此時(shí)就會(huì)使患者產(chǎn)生非常嚴(yán)重的困擾，入睡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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1、神經(jīng)根受到刺激：神經(jīng)根型頸椎病由于神經(jīng)根受到刺激，導(dǎo)致局部肩部、上臂、前臂部的竄痛，可以引起入睡困難、睡眠質(zhì)量下降...

馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

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"頸椎病影響睡眠，治療方法如下：1、積極改善不良的生活和工作習(xí)慣，睡軟硬合適的床，避免低頭、長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦或者手機(jī)，避免頸部的劇烈活動(dòng)，避免頸部突然的轉(zhuǎn)頭。2、睡覺(jué)的枕頭不能...

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牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

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什么樣的睡眠是正常的睡眠

正常睡眠應(yīng)該是在合適的睡眠時(shí)間和睡眠環(huán)境下，躺在床上半小時(shí)能睡著，睡著后中間不醒或偶爾醒過(guò)來(lái)一次上廁所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思維敏捷，沒(méi)有疲乏、困倦感...

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/09/03 播放（90006）

: 如何調(diào)整睡眠姿勢(shì)對(duì)頸椎病發(fā)展有好處？

目前頸椎病患者多達(dá)5000萬(wàn)--1.5億，而且在青少年中發(fā)病率呈現(xiàn)出明顯上升趨勢(shì)。人每天有1/3時(shí)間都在臥床，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，會(huì)加重頸椎盤內(nèi)的壓力，使周圍韌帶肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎...

樸永壽│黑龍江省海林農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院

2023/09/29 閱讀(63738)

什么是睡眠

睡眠是指高級(jí)脊椎動(dòng)物，包括人類，是一種可逆的靜息狀態(tài)下，對(duì)外界的反應(yīng)、刺激，表現(xiàn)的反應(yīng)性暫時(shí)降低，以及意識(shí)的暫時(shí)中斷。但是一種生理狀態(tài)，在刺激下能夠喚醒，迅速恢復(fù)到正常的...

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

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什么幫助睡眠

睡眠不好時(shí)可以采取如下措施幫助睡眠：1、睡前保持情緒穩(wěn)定，可以聽些舒緩的音樂(lè)或者看書、散步、做操等；2、睡前不要進(jìn)食過(guò)飽，可以適當(dāng)喝蜂蜜水或者純牛奶助眠；3、睡前可以泡泡或者洗...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/04/28 收聽(29302)

如何睡眠好

睡眠好是保持良好體質(zhì)的基礎(chǔ)，用以提高睡眠質(zhì)量的方法有很多。日常有改善睡眠的方法，可以解除工作上的倦怠和精神上的困頓。保持睡眠環(huán)境的溫度適宜，尤其應(yīng)避免處在光線的照射之下，會(huì)影響...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/04 收聽(71590)

如何促進(jìn)睡眠

"促進(jìn)睡眠、改善睡眠質(zhì)量，主要包括藥物輔助睡眠以及飲食生活習(xí)慣調(diào)理，藥物治療方面一般可以服用助眠藥物進(jìn)行改善，飲食生活習(xí)慣方面具體做法如下：第一、飲食上應(yīng)當(dāng)以清淡為主，避免睡前...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/27 收聽(98528)

什么可以幫助睡眠

要改善睡眠，主要可以從兩個(gè)方面進(jìn)行分析。

1、藥物方面：藥物可能對(duì)失眠會(huì)有些幫助，最常見的藥物，就是最經(jīng)典的是苯二氮?類，比如安定或者艾司唑侖，這些藥物對(duì)睡眠...

母艷蕾│北京醫(yī)院

2023/04/28 播放（43532）

什么能幫助睡眠

能夠幫助睡眠的活動(dòng)方式有很多，如增加白天的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，限制白天的睡眠時(shí)間。對(duì)于部分老年人，白天的活動(dòng)量明顯減少，在家休息時(shí)容易犯困，常在困倦狀態(tài)下進(jìn)行短暫的休息，當(dāng)...

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/04/07 播放（36359）

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