在哺乳期跑步不會(huì)影響乳汁的分泌，因?yàn)槿橹姆置谑怯捎诋a(chǎn)后體內(nèi)的泌乳素增加，才使乳汁出現(xiàn)分泌的狀態(tài)，隨著產(chǎn)后時(shí)間的延長，泌乳素分泌的量會(huì)逐漸減少，所以奶水也會(huì)逐漸減少。跑步對(duì)奶水是不會(huì)造成影響的，二者不會(huì)發(fā)生沖突，所以在哺乳期可以盡量的跑步，有強(qiáng)身健體的作用。
另外，在哺乳期的時(shí)候，絕大部分女性在6個(gè)月之前不會(huì)恢復(fù)月經(jīng)，在沒有恢復(fù)月經(jīng)之前，也要注意有人會(huì)恢復(fù)排卵，所以在性生活的時(shí)候尤其要注意避孕，哺乳期最好的避孕方法就是在性生活全程過程中，用避孕套來避孕。
