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程桂平
主任醫(yī)師

遼寧省人民醫(yī)院

產(chǎn)科

哺乳期喝什么奶水多

2023-07-11 15:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期如果想要奶水增多可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝牛奶、豆?jié){等，都可以起到促進(jìn)乳汁分泌的功效，平時(shí)不僅可以多喝奶制品，還可以多喝湯湯水水，比如鯽魚(yú)湯、豬腳湯、黃花菜湯等。這些食物都能夠促進(jìn)新陳代謝、提高身體營(yíng)養(yǎng)，讓奶水分泌更快。
哺乳期間由于產(chǎn)后恢復(fù)不全或身體體質(zhì)較差可能會(huì)出現(xiàn)奶水偏少等癥狀，屬于正常的生理反應(yīng)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)還可以多讓孩子吮吸乳頭，這樣可以刺激大腦分泌泌乳素，從而讓奶水越變?cè)蕉唷Ｈ橹置谑且粋€(gè)反饋性的調(diào)節(jié)，反復(fù)刺激乳頭才能夠促進(jìn)乳汁分泌，建議女性在平時(shí)做好飲食調(diào)理，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。

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樂(lè)華│揚(yáng)州市婦幼保健院

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