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    哺乳期婦女吃什么奶水多

    2023-11-03 07:15

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    產(chǎn)后如果泌乳不足,孩子不夠吃,可以多吃一些湯類的食物,比如豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯、骨頭湯等,這些食物當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)成分,產(chǎn)婦吃了以后,不僅利于體力的恢復(fù),而且可以使泌乳量增加,還有補(bǔ)血的作用。
    在煮這些食物的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)募右恍┫履痰闹兴?,比如穿山甲、王不留行、通草、路路通,?duì)下奶有好處。按時(shí)的哺乳是最重要的,可以通過孩子的吸吮,能夠增加乳汁的分泌量。每次哺乳的時(shí)候,要將一個(gè)乳房排空,這樣更有利于下奶。

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