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李洪宇
主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

心血管內(nèi)科

降血脂食品

2023-09-02 20:09

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

隨著社會(huì)發(fā)展，人們生活水平不斷提高，疾病也多了起來(lái)，尤其是三高中的高血脂，部分血脂高的人可以通過(guò)飲食的方式來(lái)降血脂。
首先推薦的是豆類，豆類是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，可以將它做成豆?jié){來(lái)進(jìn)行食用，洋蔥和大蒜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
其次，部分海魚(yú)也可以達(dá)到降血脂的效果，但是不能油炸，最健康的吃法是清蒸，因?yàn)橛驼ǖ倪^(guò)程中不僅會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)增加脂肪的含量。
如果喜歡喝茶，還可以喝茶來(lái)降血脂，目前已有試驗(yàn)證明，飲茶能夠軟化血管，降低血脂，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

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"高脂血癥的患者除了藥物降脂外，日常生活中很多常見(jiàn)的食品也有輔助降脂的作用。最常見(jiàn)，降脂最快的有以下六種：一、山楂，山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、維C、脂肪分解酸，有促進(jìn)膽固醇排...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''

郭亞平│中國(guó)人民解放軍第四二一醫(yī)院

2023/05/05 收聽(tīng)(83746)

如何降血脂

"血脂異常是一類較常見(jiàn)的疾病，主要包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高，或者高密度脂蛋白膽固醇降低。血脂異常是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素之一，對(duì)于血脂異常的治療，首先...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''

鄧浩華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/05/22 收聽(tīng)(68320)

如何降血脂

"降血脂可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)進(jìn)行，主要內(nèi)容如下：1、飲食方面：建議盡可能低鹽、低脂飲食，尤其是低脂飲食，建議每天不要吃豬肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃雞肉、鴨肉、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2023/02/02 收聽(tīng)(37470)

怎么降血脂最有效

"降血脂的方法主要包括生活方式改變以及藥物治療，其中健康的生活方式可以降低所有年齡段人群的冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩年輕人群危險(xiǎn)因素發(fā)展的進(jìn)程，健康的生活方式主要包括抗動(dòng)脈粥樣硬化飲食...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/01/30 收聽(tīng)(56878)

怎么才能降血脂

"降血脂除了依靠服用藥物之外，還要調(diào)整自己的生活作息，調(diào)整飲食習(xí)慣。具體的降血脂的藥物，包括他汀類和貝特類藥物，如辛伐他汀片。除此之外在生活飲食上進(jìn)行調(diào)整，也可以幫助降血脂，如...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/11/15 收聽(tīng)(87042)

什么降血脂好

"目前在臨床當(dāng)中，降血脂比較好的藥物主要是他汀類的降脂藥，代表性藥物有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等，因?yàn)檫@類藥物不單純的能夠降低低密度脂蛋白和總膽固醇白膽固醇，它還可以升...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/20 收聽(tīng)(78598)

如何降血脂最有效

高血脂是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，而

劉文嫻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/09/01 播放（43476）

怎么降血脂

"降血脂首先要靠飲食控制，飲食中要減少高膽固醇和不飽和脂肪酸的成分。血脂和年齡因素、體重因素以及女性是否絕經(jīng)都有相關(guān)性，老年人和絕經(jīng)后的婦女容易出現(xiàn)血脂升高。除了飲食需要控制以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

董清│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/12/30 收聽(tīng)(87844)

怎么降血脂

建議通過(guò)飲食和藥物共同來(lái)降血脂：

1、飲食方面，血脂高的患者，如果年齡在40歲以上，吃飯應(yīng)該充分注意，比如少吃油的東西，雞蛋每天不要超過(guò)一個(gè)，少吃肉類，多吃膳...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/12 播放（92794）

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一、藥物治療：

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周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

盛秀云│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/09/28 收聽(tīng)(24462)

什么降血脂好

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韓曉寧│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/10 播放（84518）

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劉兵│北京醫(yī)院

2023/08/21 播放（71578）

怎么降血脂

"降血脂的方法有很多，首先飲食中要多吃膳食纖維豐富的食物，包括多吃蔬菜，主食方面多吃一些五谷雜糧，五谷雜糧的膳食纖維也非常豐富。同時(shí)吃一些降脂的藥物，包括他汀類藥物、β類藥物、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/27 收聽(tīng)(48528)

堿性食品有哪些

堿性食品其實(shí)是化學(xué)的概念，比如經(jīng)常吃的芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿、橘子、柚子、橙子、奶類、豆?jié){等食物。在體內(nèi)代謝后或者是在體外進(jìn)行燃燒代謝后，產(chǎn)生的灰分放入水中，pH值即酸堿...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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吃堿性食品，改變體內(nèi)pH值的作用微乎其微，因?yàn)槿梭w的...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/02 播放（43573）

降壓的食品有哪些

"嚴(yán)格意義上單純靠食物來(lái)降壓是不科學(xué)的，也不能達(dá)到一個(gè)理想的水平，如果是原發(fā)性高血壓，病因可能與動(dòng)脈硬化或者外周血管阻力增加有關(guān)，所以飲食上調(diào)理要注意限制鈉鹽的攝入量。平時(shí)低鹽...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/29 收聽(tīng)(83616)

抗癌食品

通常并沒(méi)有明確的資料表明，哪種食品是抗癌的食品，食品只是給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并沒(méi)有抗癌的作用。癌指的是起源于上皮組織的惡性腫瘤，包含鱗狀細(xì)胞癌、腺癌、移行細(xì)胞癌、基底細(xì)胞癌等...

鄧立力│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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健腦食品有哪些

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1、復(fù)含磷脂、亞麻酸食物：主要是...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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