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    健身吃蛋白粉好嗎
    
            
    
                2023-12-14 13:47
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    在現(xiàn)實生活中，健身以后最好不要吃蛋白粉，因為蛋白粉吃了以后容易導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，腸道消化功能紊亂，胃腸消化功能受到影響是不利于健康的，所以不建議食用蛋白粉。健身以后，身體的負(fù)荷比較大，需要適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，可以吃點牛肉、羊肉等，要注意飲食，葷素搭配，而不僅僅是吃肉食，僅吃肉食也不利于健康。要加強身體的活動鍛煉，身體結(jié)實了也就比較好了，所以要想有一個比較好的身體，需要注意身體鍛煉，并注意飲食方面的問題，少吃辛辣刺激、油膩、生冷、難消化的食物，注意身體的防風(fēng)保暖，要引起重視，不能盲目的吃保健品之類的東西。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    蛋白粉對腎不好嗎
    
                                
    

                                    
    
                                        楊彥芳│中日友好醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/04/27
                                        播放（55830）
    
                                
    
                            
                        
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
    
                        
    
                            
    
                                
                                    
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                                        張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/01/16
                                        播放（84128）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
    
                                                                                
                                        
                                                                                
    
                                            
    
                                                
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