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正常女性最佳的受孕年齡是25-30歲之間，提倡在合適的年齡做合適的事情。如果年齡超過35歲，卵子質量、女性身體的機能可能都會有不同程度的下降。因此平常要保持非常樂觀、平和...
王文娟│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/10/01 播放（64156）
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提高卵子質量的方法具體如下： 1、長期規(guī)律的有氧鍛煉，維持合理的體重，鍛煉可以加快代謝廢物排出，減少代謝廢物對卵子的影響； 2、保持高蛋白、高纖維...
毛增輝│長沙市婦幼保健院
2023/02/26 播放（66564）
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要想提高卵子質量做到以下方面： 1、適當的運動養(yǎng)出優(yōu)質卵子，適當的鍛煉可以提高女性身體素質。從計劃要孩子開始，女性就應該進行有規(guī)律的運動，以提高身體各個局部器...
王韞琪│海南省中醫(yī)院
2023/09/17 播放（82700）
"適當的體育鍛煉可以幫助女性提高身體素質，確保卵子的質量，因此，對于任何一個計劃懷孕的女士來說，應該進行一段時間有規(guī)律的運動后再懷孕，比如慢跑、體操、游泳、太極拳等。經期性生活...
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/04/17 收聽(49138)
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理論上卵子的質量和女性的年齡有一定相關性。年輕的女性卵巢功能好、卵子的質量也好。相對高齡的女性，尤其是40歲或40歲以上的女性，卵子的質量是下降的。要想改善自己的卵子質量...
高玉平│上海市第十人民醫(yī)院
2023/11/17 播放（31101）
如果想要提高卵子質量，需要從各方面進行調理。飲食方面要多吃黃豆、大豆、黑豆、紅豆等豆制品，這些食物中含有天然的雌激素，有利于對女性體內雌激素的補充?？梢远喑跃虏说刃迈r蔬菜，韭菜...
周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/13 收聽(43694)
"女性到了43歲，一般已經進入了更年期，可能會存在有卵巢功能下降的情況。如果想提高卵子的質量，可以通過如下幾種方式。一、要注意適當的休息，保持生活規(guī)律，避免勞累和不良習慣。適當...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/30 收聽(10108)
"要想提高卵子的質量，就要在日常生活中注意休息，并且不熬夜，保持良好的生活習慣，并且遠離煙、酒，而且要保持樂觀的心情。另外，在飲食上要多吃一些含有植物性雌性激素，或者是動物性雌...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/01 收聽(62836)
01:48
要提高女子的卵子質量和活力，首先要明確影響卵子質量和活力的因素。如年齡因素，超過38歲的女性，尤其是44歲、45歲以上的女性，年齡對卵子的影響非常大；還有重要的因素即生活...
包洪初│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/07/07 播放（96966）
02:20
提高卵子質量的方法，需要根據影響卵子原因，通?？梢圆扇『线m以下幾種飲食方法： 1、戒煙：部分女性出現(xiàn)卵子質量不佳是受不良的生活習慣所影響，比如長期抽煙，抽煙時...
李冬秀│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/08/27 播放（82682）
02:06
提高卵子質量的方法，一般包括營養(yǎng)狀況、生活方式的改善和調整心態(tài)，主要內容如下： 1、改善營養(yǎng)狀況：建議補充維生素E、輔酶Q10，以及作為激素合成原料的硫酸脫氫...
王波│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/03/24 播放（99526）
"40歲的女性想提高卵子質量可以從以下幾個方面進行調理：1、保證充足睡眠時間，不要熬夜，注意調節(jié)好情緒，適當放松壓力，因為壓力過大時體內就會產生焦慮激素容易導致內分泌激素紊亂而...
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/11/04 收聽(51884)
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提高卵子質量可以從以下幾方面入手： 1、飲食：平時增加營養(yǎng)物質攝入。因為卵子形成過程需要較多營養(yǎng)物質，如優(yōu)質蛋白、氨基酸、維生素A、維生素B以及?；撬?、亞麻酸...
江雪娟│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/04/09 播放（51558）
提高卵子質量指能夠促進卵泡生長發(fā)育的藥物就可以提高卵子的質量，可以在醫(yī)生指導下服用果納芬、克羅米芬等促進卵子生長和排卵，也可以通過食物來加以補充，吃含鋅、硒豐富的食物，如燕麥、...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/11/29 收聽(47140)
