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    高血壓能吃咸鴨蛋嗎

    2023-07-14 06:37

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    高血壓能吃咸鴨蛋,但是不建議多吃,每天吃咸鴨蛋的量不要超過一枚。咸鴨蛋屬于高鹽、高脂食物,高血壓患者長期吃咸鴨蛋過多,會引起血壓不好控制、血脂的增高等。高血壓患者建議清淡飲食、多吃新鮮的蔬菜水果、低鹽飲食,盡量少吃腌制的食品,如火腿、咸菜、咸雞蛋、咸鴨蛋等。建議吃含鉀量高的食物、戒煙、限酒、避免熬夜、適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉、控制體重、保持良好的心態(tài)、按時服用降壓藥物,盡量讓血壓保持在相對穩(wěn)定的狀態(tài),減少血壓波動對血管內(nèi)皮的損傷。正常成年人血標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓小于等于120mmHg、舒張壓小于等于80mmHg,如果可以,建議將血壓控制到正常范圍內(nèi)。

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