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閆曉明
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

肝膽脾胃病科

吃什么拉屎順暢

2023-10-22 05:50

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

如果想要排便通暢，一般建議吃含纖維含量高的蔬菜，可以吃水果。吃東西的時(shí)候不要吃油炸、辛辣刺激性的食物等等，少吃油膩的東西，這樣排便會(huì)好些。水果方面，可以吃火龍果，火龍果對(duì)通便效果還不錯(cuò)。有的人覺(jué)得吃香蕉會(huì)通便，但是一定要吃熟點(diǎn)的香蕉，比較熟的香蕉會(huì)產(chǎn)生一產(chǎn)生促進(jìn)排便的作用。如果是生的香蕉，吃完以后不但不促進(jìn)排便，反而會(huì)導(dǎo)致便秘。平常還可以喝酸奶，飲食規(guī)律、排便規(guī)律以后，大便能更通暢。

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