晚上說夢(mèng)話是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)，睡眠做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每一天都會(huì)做夢(mèng)。
大部分人做夢(mèng)都不會(huì)說夢(mèng)話，但有些人在夢(mèng)境當(dāng)中出現(xiàn)說話的情況，即把夢(mèng)境當(dāng)中的一些事情通過語言表達(dá)出來，而大部分人不會(huì)表達(dá)，比如在開會(huì)發(fā)言，在唱歌、朗誦等等，用夢(mèng)話說出來，說明把夢(mèng)做的比較深入，比較生動(dòng)，控制不住就表達(dá)出來，這就是做夢(mèng)的表現(xiàn)。
說夢(mèng)話的人往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)樽鰤?mèng)大部分發(fā)生在淺睡眠期，如果經(jīng)常做夢(mèng)、說夢(mèng)話，說明淺睡眠比較多，深睡眠不夠，所以睡眠的質(zhì)量不會(huì)很高，就會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)。
出現(xiàn)此情況應(yīng)該尋找一些原因，是不是因?yàn)榘滋焯郏蛘甙滋斓氖虑榈酵砩纤X之前還沒有完全放空，不自覺的帶入到夢(mèng)境當(dāng)中。說夢(mèng)話往往和精神狀態(tài)有一定關(guān)系，所以可能還要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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