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    為什么走路時(shí)間長(zhǎng)了腰酸背痛
    
            
    
                2023-08-27 15:34
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    走路的時(shí)候不僅需要下肢肌肉的功能實(shí)現(xiàn)，還需要臀部、腰部、背部，甚至肩部的肌肉保持一定的緊張度，維持一定的肌力，維持身體的形態(tài)，保證行走、運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性。在長(zhǎng)時(shí)間走路以后，腰背部的肌肉容易出現(xiàn)勞損，甚至是損傷，產(chǎn)生酸脹、疼痛的感覺(jué)。在行走的時(shí)候下肢肌肉處于收縮、舒張間斷性的運(yùn)動(dòng)，腰背部的肌肉是持續(xù)性的緊張，維持一定的肌張力，更容易出現(xiàn)勞損和損傷?；颊呖梢詫⑦\(yùn)動(dòng)量降低，不要長(zhǎng)時(shí)間的走路，同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的休息，局部可以用消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物，還可以進(jìn)行物理治療，如熱敷、烤電等緩解局部的勞損和損傷。經(jīng)過(guò)休息和對(duì)癥治療，在一周左右就可以明顯的緩解，如果出現(xiàn)癥狀不緩解，走路時(shí)腰背部出現(xiàn)疼痛，建議上醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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