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    維生素c吃多了有什么副作用

    2023-11-11 01:59

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    很多人都以為像維生素C、維生素B這種,對人體有益的物質(zhì)吃多總比吃少了好,足量總比缺乏好,其實(shí)不是這樣的,如果維生素C服用過量,不僅沒有益處反而會出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)。
    國外有研究報(bào)道,對于每日口服維生素C超過4g,一周以后就有可能會發(fā)生尿路的草酸鈣結(jié)石、腎結(jié)石。如果每日劑量超過3g,就可能導(dǎo)致胃腸的蠕動增加,引起腹部的絞痛或者腹瀉。同時(shí)如果維生素C與維生素B12同時(shí)服用,或者含有維生素B12的食物同服可能會破壞相當(dāng)量的維生素B12,從而導(dǎo)致維生素B12大量破壞,使人容易患貧血。在醫(yī)院如果使用高濃度的維生素C靜脈注射,也可能會產(chǎn)生嚴(yán)重的溶血反應(yīng),所以雖然維生素C是維持人體代謝所必需的物質(zhì),對防止多種疾病都有很重要的臨床價(jià)值,但是過量攝入對人體無益甚至有害,所以一定要牢記不要濫用。

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