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    高血壓可以吃姜嗎

    2023-08-26 00:50

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    可以肯定的說高血壓患者可以吃姜,這是因為姜中的姜辣素進入人體,會產(chǎn)生一種抗氧化本酶,能夠抗哀老。
    姜的提取物能刺激胃黏膜,引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮,促進血液循環(huán)。姜的揮發(fā)油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動,從而幫助消化,對高血壓患者有益,高血壓患者可以吃姜,每天的食用量在10克為宜。
    高血壓患者必須要有健康的生活方式,減少鈉鹽攝入,增加鉀的攝入,要合理膳食,飲食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質(zhì)為主,減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。但作為調(diào)味品的醋、蔥、姜、蒜、花椒、芥末等是可以食用的。

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