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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓可以吃姜醋嗎

2023-02-07 23:17

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語音內(nèi)容

高血壓的患者吃姜和醋沒有特殊的禁忌，醋有一定軟化血管的作用，對(duì)于高血壓的人群比較適合。高血壓的人群在平時(shí)生活中要注意鹽分的攝入，每天鈉鹽攝入量不要超過6g，像醬油、蠔油以及鹽等都要少吃，醋可以適當(dāng)?shù)臄z入。在平時(shí)生活中一定要注意，不要口味過重，對(duì)于油以及鹽多的食物要盡量少吃，麻辣的食物也要盡量的控制。在平時(shí)生活中主要是低鹽、低脂、清淡飲食，多攝入水果、蔬菜，對(duì)于高血壓的患者非常有幫助。平時(shí)一定要堅(jiān)持體育鍛煉，控制好體重，注意平和心態(tài)，戒煙，限制酒精的攝入，平時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血壓，血壓要控制在140/90mmHg以下。

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2023/04/27 播放（42088）

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