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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

腎虛失眠治療方法

2023-03-30 15:01

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

腎虛失眠的治療方法有以下幾點(diǎn)：
1、通過(guò)按摩、推拿等保健的方式來(lái)對(duì)于身體進(jìn)行放松，達(dá)到補(bǔ)腎益精、治療失眠的目的，比較常見(jiàn)的是在睡前進(jìn)行全身按摩或者足底按摩、頭部按摩等，效果都比較理想；
2、通過(guò)氣功、站樁等輔助的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)達(dá)到糾正腎虛失眠的癥狀，也可以通過(guò)睡前2個(gè)小時(shí)進(jìn)行快走、慢跑、有氧運(yùn)動(dòng)，效果也是不錯(cuò)的；
3、通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)治，多見(jiàn)于應(yīng)用補(bǔ)腎陰的藥物，像六味地黃丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸等都可以調(diào)整腎陰，對(duì)于腎陰不足而導(dǎo)致腎陽(yáng)偏亢出現(xiàn)的失眠具有非常好的治療效果。

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1、和環(huán)境有關(guān)的失眠：比如周?chē)h(huán)境太吵，或者搬到陌生地方休息，這種失眠和環(huán)境有關(guān)，通過(guò)改變環(huán)境，或者處于安靜環(huán)境...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:00''

張昌勇│武漢市精神衛(wèi)生中心

2023/03/15 收聽(tīng)(43626)

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