南瓜不降血壓，任何飲食對(duì)于降低患者血壓都沒(méi)有太大作用。如果想要降低血壓，主要是通過(guò)正規(guī)、規(guī)律的方法進(jìn)行，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、改善生活方式及藥物治療，主要分析如下：
1、飲食方面：建議低鹽、低脂飲食，每天要吃小于6g的食鹽，盡可能不去吃豬肉、牛肉、羊肉，可以有效減少患者體內(nèi)的液體儲(chǔ)存，有效減少循環(huán)血容量，血壓自然也會(huì)得到一定下降。另外，少吃脂肪可以使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生率下降，收縮期高血壓也會(huì)得到控制。
2、運(yùn)動(dòng)方面：建議每天微汗?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，同樣可以減輕動(dòng)脈硬化，減少對(duì)血管的刺激。
3、改善生活方式：每天保證規(guī)律的飲食，以及規(guī)律的生活方式，不吸煙、不飲酒、不熬夜、緩解壓力，都可以有效降低患者血壓。
4、藥物治療：包括四大類降壓藥物，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，如卡托普利，β受體阻滯劑，如比索洛爾，鈣拮抗劑，如苯磺酸氨氯地平，利尿劑，如吲達(dá)帕胺或氫氯噻嗪等。
