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    一歲寶寶便秘吃什么食物改善

    2023-09-11 13:35

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    如果一歲的寶寶是純母乳喂養(yǎng),建議母親飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩、辛辣的食物,避免寶寶出現(xiàn)上火的情況,如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶,建議在兩次奶粉之間適當(dāng)?shù)暮人?,按比例沖調(diào)奶粉,不要把奶粉沖太濃,以免造成上火的情況。
    一歲的寶寶可以添加很多輔食,可以通過輔食的添加,改善便秘的情況,比如每天可以適量的多吃含纖維素豐富的蔬菜,像綠葉蔬菜,比如菠菜、油菜、小白菜、芹菜、蒜苗,蔬菜含纖維素比較多可以做成菜汁、菜泥、菜粥喝,也可以多吃含水分多的水果,像獼猴桃、火龍果、西瓜、蘋果、梨子,這些水果含水分比較多,有效促進(jìn)大便的排出,緩解便秘的情況。如果便秘比較嚴(yán)重,可以給寶寶吃腸道的益生菌藥物,比如媽咪愛,可以改善腸道功能紊亂的情況,便秘的時(shí)候也可以按摩腹部,每天順時(shí)針按摩孩子的小腹部,每次按摩5-10分鐘,每天可以按摩1-2次,可以有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),緩解大便干燥的情況發(fā)生。

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