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    怎樣改善母乳涼的問題

    2023-11-19 05:55

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    通過晚上泡腳、多運動、補鐵能改善母乳涼的問題,很多產(chǎn)后的媽媽身體寒氣比較重,給寶寶喂奶后,導致寶寶受寒拉肚子,每天晚上睡覺前,媽媽可以使用溫水泡腳20分鐘左右,洗完澡后擦干腳穿上保暖的襪子。身體溫暖后,母乳涼的情況可以得到改善。
    另外,很多人會出現(xiàn)天氣冷,吃得多,運動量少,容易出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象,通過多運動,能消耗身體的脂肪,加快血液循環(huán),使身體溫暖起來。還有很多人都知道鐵是合成人體血紅蛋白的重要原料,負擔著人體內(nèi)氧的運輸和代謝,在飲食上多吃含鐵的食物,有利于身體酪氨酸在體內(nèi)的合成,能改善體質(zhì),避免母乳涼的情況出現(xiàn)。

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