精神不佳易疲勞的癥狀說(shuō)明患者處于亞健康的狀態(tài)，對(duì)于亞健康的患者來(lái)說(shuō)，有以下幾點(diǎn)需要注意：
第一、應(yīng)該積極的檢查身體，及時(shí)的看病/做必要的檢查，有什么不舒服就要解決什么樣的問(wèn)題。另外建議有意識(shí)的鍛煉身體，加強(qiáng)抵抗力，有計(jì)劃、有目標(biāo)、循序漸進(jìn)的參加文體活動(dòng)鍛煉身體。
第二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果、五谷雜糧，改變偏食的毛病，戒煙、戒酒.
第三、除吃以外還應(yīng)注意睡眠，自然、充足的睡眠可以恢復(fù)疲勞、提高抵抗力。另外，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行養(yǎng)生、保健方面的治療以及藥物的調(diào)整等。
總之，不僅僅是吃，綜合的各方面的鍛煉、調(diào)整、勞逸結(jié)合等綜合措施可以改善精神不佳易疲勞的現(xiàn)象。
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