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    分心木對失眠起作用嗎

    2023-11-02 16:16

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    分心木是指核桃里邊兩瓣核桃仁中間分隔的那層薄薄的東西,算是一味中藥。分心木泡水后飲用具有寧心、安神、補腎、養(yǎng)血以及健腦的作用,對失眠會起到一定的輔助作用。可以用三顆核桃的分心木泡水,早晚各一杯。用分心木治失眠,要相信它的作用,相信它就會給自己一種心理暗示,效果會更好一些。
    引起失眠的原因有很多,大多數(shù)都是由心因性的因素引起的,比如因為工作壓力太大、學(xué)習(xí)緊張造成的一種情緒的不穩(wěn)定和精神的不放松,思慮過多,到晚上睡覺的時候精神仍然不放松,肯定會影響到睡眠。一些慢性的器質(zhì)性的疾病導(dǎo)致身體上的各種不舒服,比如疼痛、麻木、瘙癢,還有憋喘等等也會影響到睡眠。所以,在調(diào)理睡眠的同時也要治療原發(fā)疾病,另外養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也很重要。失眠是需要綜合調(diào)理的,用分心木治失眠只能起到輔助的作用。

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