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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

梨狀肌損傷鍛煉康復(fù)的方法

2023-07-31 03:48

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梨狀肌損傷鍛煉康復(fù)的方法如下：
第一、梨狀肌展長練習(xí)，病人取二郎腿位，雙手用力使大腿內(nèi)收、內(nèi)旋200次，200次為一組，每日1-2組；
第二、梨狀肌展長抗阻練習(xí)，病人取二郎腿位，雙手壓住膝關(guān)節(jié)外側(cè)，主動外旋膝關(guān)節(jié)200次，200次為一組，每日1-2組；
第三、患者俯臥位，患側(cè)大小腿外展、外旋平放在床上，找準(zhǔn)壓痛點(diǎn)，用拳或肘做定點(diǎn)運(yùn)穴壓法3次，定點(diǎn)掐壓痛點(diǎn)200次，每日兩次，15日為一療程。

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