睡覺(jué)是人體主動(dòng)進(jìn)行的生理過(guò)程，睡不踏實(shí)一般見(jiàn)于以下兩種情況：
第一種，自己的主觀感覺(jué)，人在睡眠的時(shí)候，并不是從淺到深一直持續(xù)到天明才醒來(lái)，而是深一陣、淺一陣，還有眼球快速活動(dòng)的做夢(mèng)階段，相互交替的過(guò)程。如果從深一陣的深睡眠中醒來(lái)，就會(huì)感覺(jué)睡得很好。如果從淺一陣的淺睡眠中醒來(lái)，就會(huì)感覺(jué)睡得不踏實(shí)。如果從眼球快速活動(dòng)的做夢(mèng)階段醒來(lái)，就會(huì)覺(jué)得自己老在做夢(mèng)，這些都是生理現(xiàn)象。
第二種，別人看到的睡的不踏實(shí)，比如在睡覺(jué)當(dāng)中有肢體抽動(dòng)、活動(dòng)以及說(shuō)夢(mèng)話(huà)等等。這種情況既有生理性情況，也有可能是某些疾病導(dǎo)致的，如睡眠周期性腿動(dòng)、睡眠相關(guān)肌陣攣等等。如果反復(fù)出現(xiàn)影響白天的生活建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，由醫(yī)生根據(jù)癥狀和體征進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。
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