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骨外科

跑步感覺小腿緊繃怎么回事

2023-09-20 14:38

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01:16

語音內(nèi)容

跑步的時候感覺小腿緊繃，主要原因如下：
第一、小腿肌肉的韌性較差：可能是由于平時缺乏運(yùn)動，造成腿部肌肉力量差和肌肉萎縮，肌肉的韌性不強(qiáng)，因此在活動后會出現(xiàn)小腿僵硬的感覺。
第二、小腿的慢性損傷：比如長時間進(jìn)行負(fù)重行走或者長距離的跑步，小腿肌肉就會出現(xiàn)慢性勞損，肌肉在勞損的狀態(tài)下就會出現(xiàn)痙攣，這種痙攣可以感覺為小腿緊繃、僵硬的情況。
第三、下肢靜脈血管性問題：可以造成下肢血供減少，也會引起小腿僵硬、緊繃的情況。

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