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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

后背肉多的原因

2023-03-25 16:20

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01:09

語音內(nèi)容

后背肉多可能是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪長(zhǎng)期無法得到及時(shí)的分解，導(dǎo)致在背部過度堆積的結(jié)果，具體見于以下原因：
1、日常生活中，如果經(jīng)常吃豬肉這樣高油、高脂、高熱量食物，很少吃全麥類這樣富含膳食纖維的食物代替主食，讓人在長(zhǎng)時(shí)間之內(nèi)沒有充足的飽腹感，能量消耗之后產(chǎn)生有再次攝入高熱量食物的欲望，而且還減慢了腸胃的蠕動(dòng)，降低了新陳代謝，體內(nèi)長(zhǎng)期積累代謝毒素?zé)o法快速排出，不能促進(jìn)脂肪的分解，從而使后背的肉增多。
2、因?yàn)槿狈M(jìn)行有氧鍛煉，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以及可以加速后背脂肪燃燒的有氧鍛煉，沒有做到很好的減肥，所以后背肉多。

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