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王東梅
副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

大便干結(jié)吃什么水果好

2023-02-06 01:51

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大便干結(jié)，也就是便秘。有便秘的病人盡量多食用一些含膳食纖維的食物，比如一些含纖維素比較多新鮮蔬菜或者是水果，多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。水果可以吃一些香蕉、蘋果、梨都可以。但是如果進(jìn)食香蕉，要吃熟透了的香蕉。如果是偏生的香蕉，吃起來比較澀的香蕉，對(duì)于緩解便秘效果比較差。關(guān)鍵是要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，再配合多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，對(duì)于緩解便秘效果比較好。

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